Специальные упражнения для борьбы с мимическими морщинами

У женщин практически любого возраста возникает проблема – мимические морщины на лице. Как их убрать, способны ли гимнастика и упражнения помочь в данной ситуации? Как бороться с этой напастью?

Для любой представительницы прекрасного пола внешний вид – это не только возможность привлечь внимание окружающих, но и отличная мотивация. Приятная внешность, которую девушка видит в зеркале, двигает ее вперед, не позволяет сдаваться ни при каких обстоятельствах – именно так женщины достигают своих целей.

Помимо этого, красота важна и окружающим. Мужчины, как правило, оборачиваются вслед красоткам, модные глянцевые журналы пестрят фотографиями идеальных девушек, а работодатели часто поощряют только за яркую улыбку и молодость.

К сожалению, и юные девушки не застрахованы от появления морщин на лице – их может вызвать даже искренняя улыбка. Потому все чаще не только зрелые женщины, но и молодые представительницы слабого пола ищут универсальный способ, который избавит от складок.

Причины появления мимических морщин

Морщины не появляются просто так – для их возникновения существуют особые обстоятельства. Возрастные чаще всего связаны с естественным старением кожи, а мимические – с активной артикуляцией, постоянной сменой эмоций и живой мимикой. Кроме этого, раннему появлению складок способствуют следующие факторы:

  • курение и злоупотребление спиртными напитками;
  • употребление жирной пищи;
  • плохая экологическая обстановка;
  • недостаточный уход за кожей;
  • использование косметики низкого качества;
  • генетическая предрасположенность.

Каждая из этих причин создает плодородную почву для мимических морщин, потому, прежде чем начать лечение самих складок, важно исключить хотя бы несколько из вышеперечисленных факторов. Избавьтесь от вредных привычек, откажитесь от вредной пищи и ресторанов быстрого питания, начните использовать подходящий по возрасту крем и достаточно увлажняйте кожу – при таком образе жизни шансы появления ранних морщин снижаются практически до нуля.

Решение проблемы

Избавляется от проблемы каждая женщина по-своему. Кто-то предпочитает проводить самостоятельные домашние тренировки, кто-то на регулярной основе применяет маски для лица от мимических морщин, а некоторые не хотят ждать эффекта и обращаются в косметический салон для получения мгновенного результата от подкожных инъекций.

В любом случае, практически каждая женщина борется со складками на лице, и не всегда эта борьба начинается с приближением старости.

Домашние упражнения

Мимическая гимнастика для лица от морщин – это способ, который подходит абсолютно каждой женщине, при этом он не требует совершенно никаких финансовых затрат и не занимает драгоценного времени – достаточно уделять занятиям несколько минут в день, и кожа снова приобретет свои натуральные качества.

Упражнения для мимических мышц могут выполняться и в случае, если вы хотите предотвратить раннее появление складок на лице, и в случае, когда морщины уже коснулись вашей кожи. Независимо от причины проведения занятий, кожа подтянется, мышцы лица вернут свои поддерживающие функции, получат силу и придут в тонус.

Для того чтобы желаемый результат был достигнут в максимально короткие сроки, необходимо подходить к решению проблемы комплексно. Не стоит ограничиваться одним определенным упражнением, их нужно комбинировать и чередовать.

Существуют определенные принципы, которых необходимо придерживаться, выполняя упражнения для лица от морщин:

  1. На первоначальных этапах занятий не стоит терзать себя большим количеством подходов и упражнений – важно начать с малого, а со временем увеличивать количество тренировок.
  2. Перед любой гимнастикой лица важно разогреть мышцы для того, чтобы они были готовы к занятиям. Для этого отлично подойдет любой увлажняющий крем, соответствующий возрастной категории.
  3. Проводить занятия следует регулярно без перерывов на несколько дней, только так результат будет заметен уже через короткий срок.
  4. Помимо непосредственных физических упражнений для мышц лица важно полностью изменить свой образ жизни – отказаться от вредных привычек и жирной пищи, употреблять достаточное количество жидкости и соблюдать режим.

В результате занятий мышцы лица должны сокращаться, а после расслабляться – так и мышцы, и кожа получат питание кислородом, обогатятся необходимыми для здоровья веществами и придут в порядок.

Гимнастическая техника

Упражнения для лица в домашних условиях должны выполняться на регулярной основе. Совсем скоро вы почувствуете повышенный тонус кожи и заметите, как меняются очертания вашего лица, морщины разглаживаются, а активная мимика не наносит вреда.

  • Сожмите губы и вытяните их вперед, будто трубочку. Руками слегка надавите на скулы, не применяя физической силы. Полностью расслабьте мышцы вокруг губ, кожа должна быть натянута.
  • Для того чтобы привести в нормальное состояние уголки губ и поднять их, сложите рот в форму буквы «О» и постарайтесь в таком виде максимально закрыть рот.
  • Избавиться от складок на подбородке поможет запрокидывание головы назад. При этом старайтесь на несколько секунд вытянуть вперед нижнюю губу – мышцы должны напрячься, но не стоит усердствовать, делайте перерывы между подходами, не давайте коже излишне растянуться.
  • Соединенные руки кладутся на лоб, в этом положении постарайтесь шевелить бровями, напрягая лицевые мышцы. Двигаться нужно не более пяти секунд, после чего важно полностью расслабить мышцы.
  • Буквально разглаживайте пальцами морщины на лбу. Слегка натягивайте кожу, но не доводите до появления болевых ощущений.
  • Эффективным упражнением считается обычное надувание щек на несколько секунд – мышцы лица напрягаются, за счет чего и получают свой тонус.

Данную простую гимнастику для лица необходимо проводить перед зеркалом. Важно понимать, что все касания к коже лица должны происходить только чистыми руками, а кожа должна быть предварительно смазана увлажняющим кремом. Отличным помощником в этом деле станет зеркало – проводите занятия непосредственно перед ним, так вы будете видеть и все свои действия, и влияние гимнастических упражнений на мимические морщины вашего лица.

Гормональная гимнастика

Данный вид упражнений был разработан тибетскими монахами и нацелен на ускоренное улучшение состояния кожи и мышц лица. Ощутимый результат от этих упражнений проявляется уже через неделю, но важно подходить к выполнению упражнений ответственно – они должны выполняться регулярно и только в соответствии с указаниями. На коже лица при этом не должно быть никаких ран и повреждений, а руки обязательно должны быть чистыми.

  1. Первым этапом данной гимнастики становится разогревание ладоней. Для этого их необходимо быстро потереть друг об друга до горячего состояния.
  2. Теплые руки кладутся на закрытые глаза, после чего происходит легкое надавливание. Повторять данную процедуру необходимо около тридцати раз.
  3. Такие же разогретые руки накладываются на уши и происходит надавливание тридцать раз.
  4. Для изменения овала лица руки необходимо приложить к подбородку. Проведите ладонями по лицу, костяшками пальцев прикасайтесь к подбородку. Повторяйте данное упражнение ровно тридцать раз.
  5. На лоб кладутся ладони одна на другую, руки двигаются по направлению к вискам. Данное упражнение поможет быстро и эффективно избавиться от морщин на лбу.

В результате таких упражнений тонизируются мышцы лица, улучшается кровообращение, кожа быстрее получает необходимые для регенерации вещества и в скором времени восстанавливается.

Маски

Для тех, кто даже после полноценного гимнастического курса все еще ищет ответ на вопрос как убрать мимические морщины, существуют дополнительные методы, способные помочь. Применять такие способы, как маску для лица, можно в домашних условиях, она отлично сочетается с гимнастикой и питает кожу необходимыми витаминами.

Маски для лица от морщин довольно просты в приготовлении, потому совсем не обязательно тратить большие деньги на аптечные средства – достаточно выбрать удобный рецепт, подготовить необходимые компоненты и смешать их в соответствии с инструкцией.

Польза масок

Очевидно, что маски, приготовленные из натуральных ингредиентов, обладают массой полезных качеств. Вещества делятся с кожей своими положительными свойствами, за счет чего кожа заметно омолаживается, приобретает здоровый оттенок и тонус. Среди положительных качеств подобных домашних рецептов известны:

  • Необходимое для кожи увлажнение. Большинство веществ, содержащихся в составе масок, дает коже влагу, которая помогает усваиваться витаминам и минералам.
  • Фрукты и ягоды, которые являются частым компонентом масок, питают кожу лица, обогащают ее витаминами.
  • Глицерин или яичный желток являются отличным средством подтяжки кожи.

Каждый компонент в составе маски несет свою особенную функцию, потому важно выбрать рецепт, который подходит как именно вашему типу лица, так и именно к вашим проблемам. К счастью для многих женщин, многообразие рецептов позволяет с легкостью сделать такой выбор.

Обратите внимание! Применение масок даже на основе натуральных компонентов не рекомендуется людям, у которых наблюдаются дерматологические проблемы, раны на коже лица, индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов.

Морковная

Данная маска способна избавить от мимических морщин, которые образовались на лбу. Лоб – одна из тех частей лица, где мимические морщины появляются в первую очередь, и не заметить их просто невозможно. Не все женщины носят длинную челку, потому такие неприятности сразу бросаются в глаза. Избавиться от них можно, необходимо только строго придерживаться простого рецепта.

Небольшое количество натурального свежевыжатого сока моркови смешивается с творогом и жирными сливками. Смесь необходимо растереть до полного исчезновения комочков – отличным помощником здесь станет вилка или блендер. После этого полученная масса наносится на лицо на двадцать минут, остатки стираются с кожи смоченным в теплой воде ватным диском.

Глиняная

Маска на основе глины станет отличным выходом для тех женщин, кого настигли так называемые «гусиные лапки» — морщины, которые появляются в результате прищуривания глаз и широкой улыбки.

Белая глина размешивается водой, после чего в полученную смесь добавляется небольшое количество любого масла растительного происхождения. С помощью ватного диска данная смесь укладывается под глаза на пятнадцать минут, после чего смывается легкими движениями рук и теплой водой.

Видео: гимнастика для лица.

Капустная

Маска, созданная на основе капусты, станет отличным инструментом в борьбе с морщинами, которые образовались в области губ. Такие морщины чаще всего вызваны улыбкой и активной артикуляцией, необходимостью много и часто говорить, потому являются одними из самых распространенных.

Небольшое количество квашеной капусты превращается в пюре с помощью блендера или мясорубки. После этого в полученную кашу вливается небольшое количество растительного или миндального масла. Смесь наносится исключительно на кожу губ на двадцать минут, после чего стирается ватным тампоном или теплой проточной водой.

Все маски можно использовать на регулярной основе, совмещать их с гимнастическими упражнениями – и тогда результат проявится уже через несколько сеансов терапии. Главное правило в борьбе с мимическими морщинами – это регулярность, старайтесь не пропускать дни упражнений, выполняйте их в соответствии с инструкцией, и тогда эффект не заставит себя ждать.

Большое количество способов сохранить молодость говорит о том, что женщины сегодня обладают возможностью выглядеть действительно привлекательно. Совсем не обязательно посещать салоны красоты и тратить большие деньги на косметику брендов – достаточно выбрать подходящий способ, и молодость сохранится на долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *